Bliskość, intymność, komunikacja. Jak dbać o relacje?
Katarzyna Grochowicz psychoterapeutka Gestalt Bliskość, intymność, komunikacja. Jak dbać o relacje? Człowiek jest istotą społeczną, a relacje stanowią nieodłączny element naszego życia. Bez względu na to, czy to związki partnerskie, przyjaźnie, rodzina czy współpraca z innymi –jako istoty ludzkie dążymy do nawiązywania i pielęgnowania zdrowych i satysfakcjonujących relacji. Odpowiednio zbudowane relacje odgrywają kluczową rolę w […]
Ile trwa terapia i dlaczego tak długo?
Katarzyna Grochowicz psychoterapeutka Gestalt Ile trwa terapia i dlaczego tak długo? „Ile trwa terapia? Jak długo muszę na nią chodzić?” – te pytania zadaje sobie wiele osób, które rozważają podjęcie psychoterapii. To naturalne – taka decyzja pociąga za sobą wpisanie regularnych spotkań w swój plan zajęć, dostosowania w jakiś sposób planów, a do tego najczęściej […]
4 poruszające filmy, które warto zobaczyć
Katarzyna Grochowicz psychoterapeutka Gestalt 4 poruszające filmy, które warto zobaczyć Uwielbiam oglądać filmy – w szczególności te, które zostają ze mną na długo po wyjściu z kina, inspirują i skłaniają do refleksji. Dziś zebrałam dla Was 4 poruszające filmy z ostatnich lat. „Kobieta na dachu” (2022) Gdy życie staje się zbyt przytłaczające, a pętla problemów […]
Dlaczego w terapii może się pogorszyć?
Katarzyna Grochowicz psychoterapeutka Gestalt Dlaczego w terapii może się pogorszyć? Momenty pogorszenia się w terapii: Dlaczego w procesie terapeutycznym możesz odczuwać pogorszenie samopoczucia? Terapia jest niezwykle wartościowym narzędziem, które może pomóc w radzeniu sobie z różnorodnymi wyzwaniami i problemami emocjonalnymi. Jednak czasami w jej trakcie może wystąpić moment, w którym klient, zamiast poprawy, odczuje pogorszenie […]
Kiedy sięgnąć po psychoterapię
Katarzyna Grochowicz psychoterapeutka Gestalt Kiedy sięgnąć po psychoterapię Psychoterapia może być pomocna w różnych sytuacjach życiowych: gdy czujemy się zdezorientowani, zagubieni, przytłoczeni, niezrozumiani lub kiedy pojawiają się trudności relacyjne czy kryzysy w życiu. Kiedy sięgnąć po psychoterapię? Sytuacje, w których możesz potrzebować pomocy trudności w relacjach międzyludzkich, w szczególności w związkach partnerskich i rodzinnych problemy […]
Terapia sztuką
Katarzyna Grochowicz psychoterapeutka Gestalt Terapia sztuką Terapia sztuką. Techniki artystyczne w procesie terapeutycznym Sztuka odgrywa terapii Gestalt ważną rolę jako narzędzie ułatwiające kontakt z własnymi uczuciami, potrzebami i procesami wewnętrznymi. Proces twórczy pomaga zwiększyć świadomość swoich doświadczeń, odkryć ukryte emocje, rozpoznać blokady czy konflikty wewnętrzne. Angażuje w przeżywanie teraźniejszości. Ponadto terapia sztuką pozwala na wyrażenie […]